Quand je vivais près de la civilisation, j'ai rencontré le yoga.

Durant de très longues années, j'ai pratiqué le kundalini yoga. Je l'adorais. Quand c'était possible, je faisais deux cours par semaine. Mes profs préférés sont partis dans les Pyrénées quelques années avant moi. Je me suis sentie un peu perdue.

Pour des raisons d'horaires et de temps de transport, j'ai essayé le hata yoga. Je ne sais pas pourquoi, je m'y suis ennuyée. J'ai fait un cours d'essai de yoga iyengar : j'ai détesté, de la folie !

Arrivée ici, il y a 11 ans, j'ai cherché un cours de yoga, n'importe lequel. Si vous aviez vu la tête des personnes à qui j'ai posé la question !!! Pratique inconnue dans les environs. Au fil des années, j'ai fini par m'apercevoir que, par-ci par-là, des cours avaient lieu dans les établissements thermaux, pour les curistes. Mais les mortes saisons et l'hiver, rien.

Jusqu'au mois de septembre dernier où Pascale, qui avait déjà ouvert récemment un cours à Luz Saint Sauveur, est venue faire un essai dans mon village. Cette fois-ci, pas du yoga "ordinaire", mais du yoga du rire. Cette méthode a été mise au point par le Dr KATARIA, un médecin indien, dont la femme est professeur de yoga. Le rire est bon pour la santé, pas seulement par son effet psychologique, mais surtout par son action sur le physique. Il est prouvé que le cerveau ne fait pas de différence entre le vrai rire spontané et le rire provoqué sans raison.

Pendant les cours, on fait travailler tout le ventre, comme avec les respirations et les postures du yoga traditionnel. Le yoga du rire ne demande pas d'apprentissage : il suffit de lâcher prise et d'oser se lâcher.

 Hier, il a neigé, et je comptais rester à l'abri dans mon igloo : j'avais complètement oublié le yoga. Mais l'Ours, qui suit bien, m'a sortie de ma léthargie.

Il m'a fait le chemin pour que je ne remplisse pas mes bottes de neige :

Il m'a bien dégagé la voiture :

Et je n'avais plus qu'à admirer le paysage :

J'adore la forêt avec ses arbres enneigés.

Je me suis arrêtée au bord de la route : je m'émerveille chaque fois que je descends, et je me dis que nous avons bien fait de partir vivre dans une carte postale. J'habite plus haut derrière, et je vais au chef lieu de canton en bas, dans le creux.

Je pense que les éclairages solaires ne seront pas très lumineux ce soir :

Et ça me fait rire !

Depuis que je pratique ce yoga du rire, chaque fois que quelque chose m'amuse (surtout quand je suis seule), je ris et je respire, comme pendant les cours. On devrait rire plusieurs minutes par jour, comme pendant notre enfance. Quel dommage que les adultes ne sachent plus respirer "à l'endroit" ni rire !

Ni bailler, ni s'étirer comme les animaux, ainsi que le dit Sereine dans les commentaires ci-dessous.

Si vous n'y connaissez rien en yoga, cliquez sur mes liens (voir plus haut) : l'un ou l'autre ne peuvent que vous faire du bien. Regardez si vous n'auriez pas un cours dans les environs de chez vous.

Bonne fin de weekend.