Depuis que j'ai ma maison dans une station thermale, j'ai découvert les bienfaits des lavages de sinus (ou de nez, c'est plus facile à comprendre), devenus indispensables à la moindre alerte de rhume.

Voilà le matériel:

- une pipette achetée en pharmacie pour un prix modique

- une cuillère à soupe de sel de mer

- une cuillère à café de bicarbonate

-1/2 litre d'eau en bouteille, ou de source si vous avez cette chance (il faut surtout que l'eau ne soit pas chlorée, ça fait mal).

Cette recette m'a été donnée par un ami médecin, et on peut aussi la trouver sur le net. N'hésitez pas, c'est sans danger.

Remplir à moitié un verre de cette eau (un peu tiédie, c'est plus agréable)

S'équiper d'un rouleau d'essuie tout ou de mouchoirs en papier, s'installer au dessus du lavabo ou évier.

J'ai essayé de me photographier, mais comme c'est impossible, j'ai "pompé" sur les thermes d'Uriage. Lisez la partie "pipetage", c'est très bien fait. Par contre, je conseille d'enlever les lunettes.

Vous voilà maintenant prêts à affronter rhumes et otites sans vous ruiner en divers pschitts vendus à prix d'or par les pharmaciens.

On devient vite accros à cette technique, tant on se sent mieux après. Nez débouché, tête légère.

J'ai découvert, grâce à ma belle-fille, un outil fort pratique, plus facile à utiliser par les enfants que ma pipette.

Je pratiquais cela très souvent depuis 12 ans, mais depuis 18 mois que j'ai arrêté tous les produits laitiers, ma sinusite a pour ainsi dire disparu. Juste une petite gêne ces jours-ci après une abondante consommation de chocolat (qui, bien que noir, contenait de la crème de lait, mais trop trop bon pour tout laisser à l'Ours). Un seul rhume, moins fort qu'auparavant, et seulement 4 ou 5 jours au lieu des 7 ou 8 auparavant. J'avais entrepris cette diète, comme disent les québécois, pour mes genoux, et tout mon organisme semble s'en trouver bien mieux.

À votre santé !